先日の健康診断で

内蔵脂肪で横隔膜が押し上げられ、肺が小さくなっていました

そこで、

ネットで色々調べていると

「横隔膜ストレッチ」

とやらを見つけました

なにやらこの横隔膜ストレッチを行うと

「通常1.5cmしか動かない横隔膜を7～10cmも動かすことが出来、

通常呼吸より1.5～2倍も多く酸素を摂取し、脂肪が燃えやすい体内環境が作られる」

との事

さっそくストレッチ開始！

効果が楽しみです