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2024/11/23 20:14
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2011/02/07 10:16
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横隔膜ストレッチを始めて5日が経過しました 毎日の通勤時やお風呂で スー、ハー、スー、ハー しています 気をつけているのは、とにかく 全て吐く 吸えるだけ吸う の2点です 今のところ体重、お腹周りの変化はありませんが、 変わった事は、5日前より 吸える量が増えた 気がします 運動と違って苦にならないので、長く続けられそうです PR |
CATEGORY [ ダイエット ]
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2011/02/04 08:31
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先日の健康診断で 内蔵脂肪で横隔膜が押し上げられ、肺が小さくなっていました そこで、 ネットで色々調べていると 「横隔膜ストレッチ」 とやらを見つけました なにやらこの横隔膜ストレッチを行うと 「通常1.5cmしか動かない横隔膜を7～10cmも動かすことが出来、 通常呼吸より1.5～2倍も多く酸素を摂取し、脂肪が燃えやすい体内環境が作られる」 との事 さっそくストレッチ開始！ 効果が楽しみです |
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CATEGORY [ ダイエット ]
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2011/02/02 21:46
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先日メタバリアの10日間お試しを購入し今日が10日目 さすがに10日では体型には変化は見られません・・・ 変わったことは、ものすごくオナラが出るのと、 便通が良くなった事でしょうか もう少し続けてみます ちなみに今日会社の健康診断がありました 胸部レントゲンを見ると、内臓脂肪が横隔膜を押し上げ、 肺を圧迫しているようです 頑張ってダイエットあるのみ！ |
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CATEGORY [ ダイエット ]
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