評論家の外山滋比古氏は、朝に予定を立てることを勧めています。夜は頭が疲れているため、どうしても消極的な予定を立ててしまうというのです。

朝のリフレッシュした頭でその日の予定を考えると、自ずと積極的なスケジュールを組むことができるようです。また厄介な仕事が控えているならば、朝にスケジュールを組むことで、積極的に取り組む意欲が湧いてくるでしょう。

朝と午前中は「金の時間」、夜９時以降は「石の時間」と外山氏は言います。朝は頭が活性化し、素晴らしいアイデアが生まれる貴重な時間なのです。

「朝を活用する」と一口に言っても、朝に爽やかな頭を維持するためには、余裕を持って起床をする必要があります。余裕のある起床のためには、早めの就寝を心がけたり過度の飲酒を控えるなど、それ相応の意志が求められます。

朝を活かすためには、生活全般での自制心が欠かせません。朝を意識することは、自身の人生のあり方を意識することにほかなりません。

早寝早起きで朝の時間を有効活用し、積極的な毎日を送っていきましょう。

<社団法人倫理研究所 「職場の教養」より>

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昔は夜も強かったですが、最近はめっきり弱くなりました。

朝にデスクワークを集中させて、午後は打ち合わせ等に使うと

自分には良いようです。