朝早く起きるのがよいことは、誰でも知っています。

早起きができない理由は、「残業が続いて疲れている」「深酒をして頭が痛い」「夜遅くまで遊んでいた」と、挙げればたくさんあるものです。

些細な理由を克服して、爽やかな一日のスタートを切るには、目が覚めたらすぐ起きるという一見簡単な、しかし深い実践を繰り返すことが大事です。

実は目覚めの瞬間は、決断力のトレーニングをしているようなものです。起きようか起きまいかと迷っている暇もなく、どちらかにしなければなりません。この毎日の練習こそ、いざという時に発揮されるのです。

西郷隆盛は、「朝起きの名人」と言われています。目が覚めると大きなドングリまなこをギョロッと開け、反射的に足でフトンを蹴り、その反動で立ち上がったそうです。

明日からの目覚めの瞬間には、まさに＜決断力を磨いている＞と自覚して、明るく取り組んでいきたいものです。

<社団法人倫理研究所 「職場の教養」より>

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朝余裕をもって行動することで、ニュースや新聞に目を通すことができ、

食事もしっかり取れるので、余裕をもって起きたいものです。